Nya träningstider för hösten

Börjar vecka 36 = september!

Rullskidor Söndagar kl. 10.00.

Jämna veckor vid Sandövägen, (nära Värmdö kyrka). Udda veckor på annan ”ort”, ibland troligen på Mälaröarna, Ingarö eller Lidingö.

Håll dig underrättad via kalendern eller forum om plats eller tid ändras, samt om kringarrangemang sker. Observera om det är jämn eller udda vecka. Ansvarig: Mattias Ekstrand / Mats Jansson / Andreas Johansson / Lasse Nitare

Nu har klubben köpt in ett par rullskidor till utlåning. Ett par Swenor fiberglas med salomonbindningar. De är till för korta lån under klubbens gemensamma träningar. Hör av er till den ansvarige för träningen, så vi vet att inte flera har behov av lån.

Löpning Lördagar vid Hellasgården, kl. 07.30

Distans stavgång i högt tempo Lördagar vid Hammarbybacken, kl. 09.00 – 12.00

Den rena löpningen är Olle Ekbergs egen ”heliga träning” som startar på Fruktv. 4 kl. 07.30. Man ska kunna hålla ett 4.30 – 5 minuters tempo i ca 27 km, vill man får man vända vid behov.

Distansstavgång med stavar kl. 09.00. Samling vid parkeringen vid Hammarbybacken. Vill man får man vända vid behov, medtag drickabälte. Ansvarig Mats Jansson / Peter Jamell

Stavgång Torsdagar vid Hammarbybacken, kl. 18.30

Intervallformad stavgång i backen där alla kan träna efter egen förmåga. Ansvarig Mats Jansson / Peter Jamell.

Stavgång Tisdagar vid Johannelundstippen, kl. 18.30 (Ligger vid Korsgatan i Hässelby.)

Denna träning är familjen Jansons egna ”heliga träning” , som alla är välkomna på. Ansvarig Mats, som har en lång meritlista på skidutbildning och som praktisk instruktör.

Skidor Nacka Golf m.fl. ställen
Under vintern kommer träningspass att ske med utgångspunkt från parkeringen vid Nacka Golfbana och konstsnöanläggningen Rudan.

Träningsläger Nr1 vintern 2008/2009 3-7 december

Mer information kommer. Meddela gärna ditt intresse redan nu. Frågor besvaras av Per Lind och Anna Drakenberg.

Träningsläger Nr2 vintern 2008/2009 Troligen i januari, tid och plats kommer.

Mer information kommer. Meddela gärna ditt intresse redan nu. Frågor besvaras av Per Lind och Anna Drakenberg.

Övrig träning Rullskidor, löpning, cykel mm

Träningar, (rullskidor, cykel, löpning mm.) i klubbens regi kan ske på andra tider än det som nämnts ovan. Håll dig uppdaterad via hemsidan, antingen kalendern eller forumet. Kan du själv hålla i träning, kontakta i så fall Lasse Nitare så läggs det ut på hemsidan.

Leave a Reply

Top
Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com