Nacka Värmdö i sammarbete med Träna För Vasan bjuder in till öppen träning
Lördagen den 7 september och Lördagen den 5 oktober

Samling vid Hellasgårdens parkering kl 08:45, träningspasset startar kl 09:00

Löpning myr/terräng 1.45-2 tim (gärna med stavar), kort paus för byte av utrustning och energiintag, därefter rullskidor klassiskt 1,45-2 tim där sista 30 min är stakning i fri fart. Passen kommer att gå i lugn fart och köras på ett begränsat område, oavsett nivå så kommer du kunna deltaga.

Medtag egen dryck och energi.

Mer info finns på http://magnusultra.blogspot.se/