Upplägget på passen blir följande: Första delen går i kontrollerad fart, ca 15-16 km/h så att vi håller ihop gruppen (anpassa hjul efter egen form och förmåga) och sedan kör vi antingen fri fart eller någon form av intervallupplägg under sista timmen av passen.

När: Samlingspunkt:
4 september – 08:00-11:00 Nacka, Erstavägen 8. Smörgås och kaffe bjuds det på efter passet för den som vill.
2 oktober – 08:00-11:00 Mälaröarna – samling på parkeringen i Drottningholmsparken där Rörbyvägen möter Ekerövägen
23 oktober – 08:00-11:00, Bussens väg 5, Årstafältet. Tränare: Johan Myhr
13 november – 08:00-11:00, Återkommer med plats, Tränare: Ola Jönsson
4 december – 08:00-11:00, Återkommer med plats

Ser personligen mycket fram emot höstens gemensamma träffar.

Ha en bra fortsättning på sommaren!

/Niklas
073-3434598